低体温症なので、どうにか改善して基礎体温を上げたいんだけど、、、 賢い食事の方法とかあれば知りたいな。 上手な食事の時間とかあるのかな。 と、いう方へ 低体温の人は、血液ドロドロだから食事は本当に大切です。よい食材と、ダ…

陽の当たる場所で、筋トレダイエットで美ボディを目指して頑張っています。 でも、日照りのしたで熱中症が怖いです。 と、いう方へ 戸外で美ボディダイエット頑張ってます。「喉が渇いたら市販のスポーツドリンクをガンガン飲んで熱中…

筋トレしてダイエットしても、もともと骨が弱いんですよ。 美ボディも良いけれど、根本的に骨を強くしたい。 と、いう方へ 「陽に当たるとシミができるからイヤ、だから室内筋トレダイエットで美ボディ目指します」というアナタ。そも…

筋トレダイエットで美ボディになるには、ある程度時間がかかるのは分かるけど・・・それでももっと効率的な時短の方法があればいいなあ。 と、いう方へ 「千里の道も一歩から」とはいうけれど、近道があるのを知らないでそんなにくそ真…

美ボディダイエットって、女性だけの特権ですか。 男にも良いことがあれば、筋トレダイエットしたいんだけど。 と、いう方へ 「男は見た目じゃないよ。心だよ」といってお風呂に入って鏡に映った自分カラダをみないアナタ。 目を覚ま…

今まで何回ダイエットしてきたんだろう。毎回失敗している・・・ 基本的な筋トレやダイエット方法の考え方が間違っているのかもしれない。 と、いう方へ ダイエットのために必死に筋トレして、［筋肉モリモリ］になったアナタ。 ちょ…