リストラで会社を辞めて求職中です。どんどん夜型人間になってしまい。朝起きられないから新しい仕事に就けるか心配で、胸が苦しい。 と、いうかたへ。 1日のリズムをしっかりと刻まないとサーカディアンリズムが崩れます。概日リズム…