標準体重と、1日の適正エネルギー量をチェックしよう

標準体重と、1日の適正エネルギー量をチェックしよう

性別、年齢、身長、体重を入力してください。

半角英数で入力してください。

性別男性　女性
年　齢歳
身　長cm
体　重kg
身体活動レベル
　
日常生活の身体活動レベルによって、1日に必要なエネルギー量
身体活動レベル（）内は指数
低い（1.5）生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合
普通（1.75）座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかを含む場合
高い（2.0）移動や立位の多い仕事への従事者。あるいは、スポーツなど余暇における活発な運動習慣をもっている場合
70歳以上の方の指数は低い1.3、普通1.5、高い1.7で計算
標準体重 kg
BMI
現体重：基礎代謝量 kcal/日
標準体重：基礎代謝量 kcal/日
現体重：
推定エネルギー量 kcal/日
標準体重：
推定エネルギー量 kcal/日