2020年7月

健康浴(日光浴・海水浴・森林浴・フィトンチッド)

先進国の約4割の人がビタミンD欠乏症:今こそ知ろう日光浴の大切さ

紫外線が怖いからほぼ日光浴なんて、ここ数年やったことない。でも、検診で70代の骨だといわれ、さすがに不安・・・ と、いう方へ。 日光浴は、気分も晴れやかになるし、ビタミンDの働きで骨も丈夫になりますよ。そして、短い時間な…