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痩せすぎは危ない!死亡率が高まります【メンタルもやられる危険性】

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コータロー

長年グラフィックデザインをやりつつ、健康食品のネットショップと雑貨店を運営。健康ブログを書いてます。
20代で起業→仕事のし過ぎで体と心がボロボロに→バイク事故で死にかけ→健康に目覚める→フリーペーパー12年間発行→ミネラルを販売。
横浜でノンビリ仕事しています。
わずか4%のミネラルが人を生かし、免疫力を向上させています。


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  • 【脂肪肝は、日本人の3人に1人】死亡率は、健常な人に比べ2倍も!

    2020年12月12日
  • 【異所性脂肪に注意】筋肉の中にある脂肪筋は、霜降り肉になっている

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  • 痩せているのに血糖値が高いって?筋肉の中に脂肪がたまる脂肪筋とは

    2020年12月10日
  • 【皮下脂肪や内臓脂肪でもない】新しい第3の脂肪『異所性脂肪』とは

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  • 真冬に多い冷え性は万病のもと【筋肉量を増やして、冷えにくい体に】

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  • 風邪引き、冬太り、体調不良。さようなら。冬のウォーキングは最強!

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  • 【糖尿病は、運動で克服】ウォーキングでガンのリスクを下げられる!

    2020年12月7日
  • 2型糖尿病患者がウォーキングに取り組むと【認知機能がアップする】

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  • 【玄米食の驚異の効果】HbA1c値をさげて、糖尿病予防に取り組む

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  • 美肌効果があるビタミンCは、花粉症を抑え、風邪に強い体をつくる!

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超ミネラル水:岩の力(岩の水)
超ミネラル水:岩の力

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【脂肪肝は、日本人の3人に1人】死亡率は、健常な人に比べ2倍も!

2020年12月12日

最近、お酒を飲んでいない人でも脂肪肝になりやすいと聞いて、最近、急に太ってきたワタシでも中性脂肪が肝臓に多いかもしれない。不安です。 と、いう方へ。 脂肪肝は、比較的新しい病気です。でも、放っておけない怖い病気です。とい…

【異所性脂肪に注意】筋肉の中にある脂肪筋は、霜降り肉になっている

2020年12月11日

休日は、自宅でノンビリ過ごしたい。だって、仕事中は、ずっと机に向かっているから。でも、「血糖値が高い」といわれて、ちょっと不安。 と、いう方へ。 仕事中は、あまり動かないでデスクワークが中心で、休日も外出せずに自宅に引き…

痩せているのに血糖値が高いって?筋肉の中に脂肪がたまる脂肪筋とは

2020年12月10日

「ダイエットしないと、糖尿病になりますよ」って、威かされたのでビビって、頑張って減量しました。が、体重は落ちたのに、血糖値は下がらず、落ち込んでいます。 と、いう方へ。 「痩せているから生活習慣病は大丈夫だ」と、思ってい…

【皮下脂肪や内臓脂肪でもない】新しい第3の脂肪『異所性脂肪』とは

2020年12月9日

ワタシは、痩せている方ですが、ドクターから「糖尿病予備軍」だと言われ驚いています。「異所性脂肪」が原因かもだって、良く分かりません。 と、いう方へ。 痩せていて、標準体重なのに糖尿病予備軍という人が増えています。痩せてい…

真冬に多い冷え性は万病のもと【筋肉量を増やして、冷えにくい体に】

2020年12月8日

ワタシ『冷え性』なので寒くなると、どこにも行きたくないし、動きたくもない。春が来るまで冬眠したい。 と、いう方へ。 女性に多いといわれている『冷え性』ですが、男性にも意外と多いのです。 『冷え性』は、温かい血液を身体中に…

風邪引き、冬太り、体調不良。さようなら。冬のウォーキングは最強!

2020年12月7日

冬場は、温度差が大きいので、夏場よりも高い基礎代謝を利用することで、ダイエットの効果はでやすくなります。

【糖尿病は、運動で克服】ウォーキングでガンのリスクを下げられる!

2020年12月7日

糖尿病予備軍ですが、合併症のリスクを下げるのに運動療法がよいと教えられました。でも仕事もやっていて忙しいし、時間がないのです。不安で。 と、いう方へ。 糖尿病予備軍は、全国で約1870万人以上もいるといわれています。単純…

2型糖尿病患者がウォーキングに取り組むと【認知機能がアップする】

2020年12月5日

糖尿病予備軍です。悪化を食い止めて、少しでも改善したい。ウォーキングが、糖尿病に良いと聞いたけど、上手なやり方が分からなくて。 と、いう方へ。 ウォーキングは、身体によいことは分かりますが、じつは、脳にも良い影響を与えて…

【玄米食の驚異の効果】HbA1c値をさげて、糖尿病予防に取り組む

2020年12月8日

健診結果で、糖尿病予備軍だと言われあせってる。HbA1c値が高くて「生活習慣から食習慣まで見直してください」だって。 と、いう方へ。 健診で引っかかり呼び出されて、突然宣言されるのは驚きますよね。こころの準備でもできてい…

美肌効果があるビタミンCは、花粉症を抑え、風邪に強い体をつくる!

2020年12月3日

疲れているのかな。肌は荒れているし、疲れは取れないし、風邪を引きやすくなっていて、、、病弱な感じになっちゃった・・・ と、いう方へ。 それはそれは、、、免疫力が低下していますね。お肌に表れているので、しっかりと栄養を摂り…

【秘訣!】風邪かなと思ったら、さっさとお風呂に入って元気になろう

2020年12月2日

最近、ちょっと風邪気味です。また、抗生物質をもらいに病院に行かなきゃ。でも、薬の効き目が悪くて、上手に治す方法がないかな。 と、いう方へ。 風邪気味になって、気軽に抗生物質の薬を飲んではいけません。いざという時に、薬が効…

有酸素運動とレジスタンス運動、ストレッチを組み合わせて賢く痩せる

2020年12月1日

運動をして上手に痩せたいけれど、有酸素運動とか柔軟体操とかいろいろあって、どんな運動をすればよいのかわからない。 と、いう方へ。 運動は身体に良いというのは多くの人が分かっています。 ですが、、、 あまりにも運動の数が多…

ヒートショック事故の8割は、熱中症だった【即、見直そう入浴概念】

2020年12月1日

母が、ヒートショックで死にかけた。お風呂に入っていて意識が遠のいたらしい。ワタシが声がけしたから助かったけど。熱中症だったみたい。ゾッとします。 と、いう方へ。 年々増加しているヒートショック事故。寒い季節の3ヶ月で5割…

【ぎっくり腰は、魔女の一撃】その激痛は、言葉にできないほど辛い!

2020年11月29日

ぎっくり腰は、魔女の一撃。その激痛は、言葉にできないほど辛い!

よく噛むことで小顔に【口元美人は、笑顔が可愛い】口元エクササイズ

2020年11月28日

最近あまりにとと話をしないし、そういえば笑うことが少ないかな。鏡を見たくないけれど、顔に締まりがないワタシ。自分でも可愛くないと思えてします。悲しい。 と、いう方へ。 笑顔の素敵な人は、表情も豊かですよね。笑ったときの口…

その姿勢、ぎっくり腰になるかも|暮らし方で痛みの場所が変わる腰痛

2020年11月27日

ゴミを拾おうとしたら、ぎっくり腰にまたなっちゃった。今年2度目です。注意していたつもりだったのに。痛い・・・ と、いう方へ。 ぎっくり腰は、1年以内に再発する確率が高いです。ぎっくり腰になる原因はようく分かっていません。…

【腰痛持ちは4人に1人】ぎっくり腰は、1年以内に4分の1が再発!

2020年11月26日

ぎっくり腰になったら横向きに寝て、腰を丸める

【降圧剤は癌になりやすい】決定!やっぱり高血圧はほっとくのが一番

2020年11月25日

高血圧と診断されて、降圧剤をすすめられ、不安で不安で仕方ありません。降圧剤を飲みはじめると死ぬまで飲まないといけないらしい。 と、いう方へ。 高血圧の判断基準が、大幅に下がった影響で一挙に高血圧患者が急増しました。高血圧…

【やってはいけない高血圧治療】降圧剤で、脳梗塞になる確率が2倍に

2020年11月24日

血圧を下げる薬を飲むことは逆効果

【10人に1人は糖尿病】その3割はうつ病で医療費は、4.5倍にも

2020年11月23日

医者から「糖尿病予備軍です」といわれたけど、あんまり自覚がない。調べたら、かなりヤバイ状況なので不安で不安で。 と、いう方へ。 糖尿病とうつ病は密接な関係があります。糖尿病が先なのか、うつ病が先なのか。どちらが先なのか分…

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50代の自営業です。長年グラフィックデザイナーの仕事をしつつ、雑貨屋さんと健康食品のネットショップを運営も。
日々、ブログでつぶやきます。 石けん、洗剤、シャンプーを使わない生活12目に突入。

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