健康浴（日光浴・海水浴・森林浴・フィトンチッド）

健康浴（日光浴・海水浴・森林浴・フィトンチッド）

先進国の約4割の人がビタミンD欠乏症：今こそ知ろう日光浴の大切さ

紫外線が怖いからほぼ日光浴なんて、ここ数年やったことない。でも、検診で70代の骨だといわれ、さすがに不安・・・ と、いう方へ。 日光浴は、気分も晴れやかになるし、ビタミンＤの働きで骨も丈夫になりますよ。そして、短い時間な…
健康浴（日光浴・海水浴・森林浴・フィトンチッド）

日光浴でイライラ解消。幸せホルモンのセロトニンの活躍を知れば納得

最近、イライラしていて、自分でも意地悪で寛容な心がまったくないなわかっている。そういえば、お日様の光を浴びていないような。 と、いう方へ。 太陽の陽を浴びるのは、人にとって基本ですよ。気持ち良く陽を浴びれば、イライラも解…
健康浴（日光浴・海水浴・森林浴・フィトンチッド）

【母なる海の健康法とは！】海水浴や海洋療法は、人間の身体に優しい

大人になってから、海水浴ってほとんど行かない。けど、タラソテラピーってちょっと気になるなぁ。 と、いう方へ。 母なる海は、自然のめぐみです。砂浜にいるだけで癒されますよね。じつは、こころだけじゃなくて、身体にもいいんです…
健康浴（日光浴・海水浴・森林浴・フィトンチッド）

海水浴は、免疫力をアップし、美肌、花粉症にも【砂浴でデトックス】

夏だから、海水浴したいけれど日焼けがイヤだし、暑いからお部屋でクーラーでつけて、寝て過ごそうかな。 と、いう方へ。 部屋に閉じこもっていたら、健康的ではありませんよ。海水浴は、もともと健康療法です。浜辺でノンビリすれば、…
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都会より2倍もリラックスできる森林浴【フィトンチッドの働きとは】

仕事、人間関係いろいろ、ストレスマックス。やる気ゼロ。嗚呼、週末は森林浴をしてこころの掃除をしたい。 と、いう方へ。 ちょっと人里離れたところへいって森林浴をするって、こころが和みますよね。それってフィトンチッドの働きな…