玄米がダイエットにいいって聞いたけど、栄養があるのは分かるけど、面倒くさそうだし、パサパサしている感じがする。美味しいのかな。 と、いう方へ。 玄米の炊き方は、とてもカンタンですよ。白米と違うのは、浸水する時間だけかな。…

ハッキリいってダイエットしてるけれど、便秘が酷いし、食べないから疲れやすい、これで病気になったらどうなるの。心配。 と、いう方へ。 絶食ダイエットは言語道断。糖質ダイエットも身体によくないし、リバウンドは避けられません。…