シンデレラダイエットとかいうけど、BMI18.4とか土台無理だと思う。ちゃんとしたダイエットの方法って、ないのかな。 と、いう方へ。 シンデレラダイエットとかシンデレラ体重とかずいぶん間違った理解が一人歩きをしています。…

同僚のＢさんは、凄い痩せていて羨ましいと思っていたら、会社で倒れて、長期入院になったみたい。噂では、摂食障害でけっこうやばかったらしい。 と、いう方へ。 過度なダイエットは、こころもカラダも蝕みます。免疫力は低下するし、…

BMI18.5だけれど、ハッキリいって拒食症気味。食べると太るので、食べたくない。けど、うつっぽい。不安だけど、、、 と、いう方へ。 ハッキリいいます。痩せすぎは、危険です。死亡率が高まります。健康的なボディを作りましょ…

痩せ願望の私は、シンデレラ体重を目指して奮闘中です。でも、無理なダイエットは問題かな。 と、いう方へ まず、無理なダイエットをする前に本当に痩せる必要があるのでしょうか。栄養の問題とか心配です。 今回は、無理なダイエット…