血糖値が高く、検査でも引っかかり、人ごとだと思っていた糖尿病。不安です・・・ と、いう方へ 糖尿病になる人が増えています。糖尿病になる前に運動療法をやりましょう。解説します。 今回は、運動療法【有酸素運動・レジスタンス運…

最近めっきり足腰が弱くなった母さん。調べたら、レジスタンス運動がいいと聞いたんだけど、何のことがさっぱり・・・ と、いう方へ レジスタンスは抵抗という意味ですが、あまり聞き慣れないですよね。詳しく解説します 今回は、レジ…