忙しくて漠然と食べているだけで、3大栄養素の炭水化物とかまったく分からないけど、いい年になってきたので、そろそろ栄養のこと知っておきたいな。 と、いう方へ。 若い頃は、気にしなくても大丈夫かも知れませんが、20代も半ば過…