3大栄養素の脂質って、肥満の原因じゃないのって思ってるから摂りたくないよね。 と、いう方へ。 確かに脂質の摂りすぎは、肥満の原因になります。でも、脂質は大切なエネルギー源であり、脂質がないと細胞の膜を作ることができません…