最近、疲れやすいし、肌荒れも酷い。不摂生がたたっているのかなあ。ジャンクフードばかりだし、栄養面をちゃんとしなきゃ。 と、いう方へ。 今のあなたを作っているのは、あなたが食べたものでできています。疲れやすいのは、タンパク…