虫歯は、虫歯菌が糖を利用しているのは何となく知っているけど、 少しのお砂糖をかしこく摂るのであれば、問題ないと聞くけど本当ことを知りたい。 と、いう方へ 「かしこくお砂糖を摂る」とか「ヘルシーにお砂糖を取り入れる」という…

虫歯だから、歯磨きの方法を知りたい。 ちゃんと歯磨きしているけれど、なんでこんなに虫歯が多いのかな。 と、いう方へ そもそも「毎日1日3回ちゃんと歯磨きしている」というのが大間違いなんです。 歯磨きも糸ようじも歯磨き粉も…

低体温で風邪を引きやすいんだけど、良い風邪薬を知りたい。 風邪薬を飲んだけれど悪化して不安。薬の選び方が悪いのかな。 と、いう方へ 「風邪の引き始めに、○○」なんてCM、信じている人、間違っています。 前回のブログで、 …

風邪を引きやすい体質なんだけど、低体温症と関係あるのかな。 自分の平均体温は、36℃ぐらいなんだけど、それも原因なのかな。 と、いう方へ 「血圧低いから、朝苦手なんだよね〜」なんていってる方、黄信号 前回ブログで、 体温…

健康生活というけれど、どんな生活習慣を身につければ良いのか知りたい 今は、まだ健康だと思うけど、何だかこのままの生活習慣で良いのか不安。なので、健康生活というか良い生活習慣を身につけいた。 あと、良い生活習慣や環境があれ…