ミネラルがなければ、ビタミンも酵素も働けない【ミネラルで解毒を】
丈夫な身体にしようと、たくさんのビタミンサプリを摂っていますが、健康になっているのかどうか不安です。 と、いう方へ ビタミンだけ摂っていてもミネラルがなければバランスの良い吸収はできませんよ。 今回は、ミネラルとビタミン…
丈夫な身体にしようと、たくさんのビタミンサプリを摂っていますが、健康になっているのかどうか不安です。 と、いう方へ ビタミンだけ摂っていてもミネラルがなければバランスの良い吸収はできませんよ。 今回は、ミネラルとビタミン…
健康な身体を目指して、食生活を改善しようと思っていますが、今の野菜にはミネラルが不足していると聞いたんですが、教えてください。 と、いう方へ そうなんです。たとえば、ニンジンだと60年前に比べると、81%も鉄分が不足して…
農薬は、雨風や日光、微生物などで分解されて安心だと聞いたけど、、、ホントかな。妊活中だから心配で、、、 と、いう方へ ホント、心配です。農薬を散布すると土壌微生物は死滅しますよ。それが、判断の基準になりますね。 今回は、…
これから婚活して、しっかり妊活をしたいです。でも、健康管理なんてやったことないし、食事のバランスも考えたことがなく、検査で引っかかる始末・・・ と、いう方へ 婚活・妊活したいなら、食事のバランスと健康管理は重要です。特に…
母方も父方もみんなガンだったから、うちはガン家系なのよ。しかたないじゃん。 と、いう方へ ちょっと待ってください。そんなに弱気にならないで。大丈夫、アナタの生活習慣で未来は変わりますよ。 今回は、生活習慣と健康管理の話で…
彼に「ふっくらしてる」といわれ、焦ってダイエットしています。でも、麺類、粉もの大好き、ダイエット成功の道は遠いかな と、いう方へ バランスのよい食生活にしたら自然とダイエットできると思いますよまずは、油もの控えてみては …
ダイエット頑張っているだけど、効果がない・・・食事は、減らしたくないから、あまり噛まないで飲み込むようにしています。これだと消化されないからよいかなと思って。 と、いう方へ そのダイエット方法は、間違っています。つーか、…
最近、麺ものばかり食べている。時間ないし、めんどくさいから。茹でたり、お湯かけたりしてカンタンじゃん。でも、食事のバランスは悪いよね・・・ と、いう方へ よく噛まないと、、、今はいいかもしれないけれど、その内取り返しつか…
やっぱり日本人は、白い米が最高ですね〜食生活改善で、白米だとちょっと血糖値が気になるんだけど、玄米は、チョーめんどうくさい感じがして と、いう方へ 確かに白いご飯のおにぎりは凄い魅力。ですが、、、食生活改善ならとにかく玄…
ここのところ、忙しくてちゃんと食事摂っていない。完璧にストレスで栄養不足。疲れは取れないし、肌荒れもひどい。女やめたい感じ。 と、いう方へ まず、ちゃんと食事を摂りましょう。タンパク質はアミノ酸だから、しっかり昆布とか食…