よく足がむくんだり、つったりするので、食生活改善中です。やっぱりミネラル不足でしょうか。 と、いう方へ ミネラル不足ですね。食生活改善中なら、総合的に改善した方がより良くなりますよ。 今回は、ミネラルの話です。 ■もくじ…

丈夫な身体にしようと、たくさんのビタミンサプリを摂っていますが、健康になっているのかどうか不安です。 と、いう方へ ビタミンだけ摂っていてもミネラルがなければバランスの良い吸収はできませんよ。 今回は、ミネラルとビタミン…

健康な身体を目指して、食生活を改善しようと思っていますが、今の野菜にはミネラルが不足していると聞いたんですが、教えてください。 と、いう方へ そうなんです。たとえば、ニンジンだと60年前に比べると、81％も鉄分が不足して…