最近、仕事のし過ぎで脳が疲れているので、なんか脳に良いものを食べたいな。何が良いのか。 と、いうかたへ。 もしかしたら、水分不足かも。水分は、脳にとって必要です。また、、、脳が疲れていると、考えたくもないですよね。どんな…

やる気が起きない。どうも動きたくもないけど、やらなきゃ進まない。ドーパミン、よろしく。 と、いうかたへ。 やる気スイッチを押してくれたら頑張れるのかもしれません。やる気がなくなった時は、動いてドーパミンをたくさん分泌させ…

肌は荒れているし、眠りも浅い、ストレスはマックス。これで私は、大丈夫だろうか。いくら何でも休みたい。 と、いうかたへ。 家事に育児に、仕事に奔走して、大変お疲れですね。ちょっとだけ、幸せホルモンのことを知るとそのカラダと…

最近、心が荒んでいる感じ。誰ともハグしていないし、スキンシップってないな。実家では、猫がいて癒されていたなぁ。 と、いうかたへ。 ハグしたり、スキンシップしたり、ペットで癒されることは幸せホルモンのセロトニンを活性させる…

最近いつも目覚めが悪くて、ぼぉーとしています。ま、昔からだから仕方ないよね。でも、良くなるのであれば、その情報を知りたい。 と、いうかたへ。 幸せホルモンのセロトニンは、ココロのバランスを整えてくれて、目覚めも良くなりま…