知り合いの方が糖尿病になったんだけど、見た目は太っていないのに。不思議。私の方が、太って見えるのに・・・ と、いう方へ。 隠れ肥満の人もいいし、糖尿病の方もたくさんいます。日本人は、もともと太りやすいんです。 日本人の特…

現在ダイエット中だけど、カロリー計算してあるファストフードなら計算しやすいし、買って食べるだけだから便利じゃない。 と、いう方へ。 ちょっと待ってください。確かにファストフードは、カンタンですが、脂肪酸とか比べたら考え方…

ダイエットしているつもりなんだけど、どうも思うようにならない。カロリーはオーバーしないようにしているのに。 と、いう方へ。 今の日本人は、脂質の摂りすぎです。食べるものに注意が必要。油を摂らないことが肝心ですよ。 今回は…