ストレスを抱える現代女性に多い過敏性腸症候群【分かりやすく解説】
私すぐ緊張するタイプ。ドキドキして下痢になったり、ガスがたまってしまい多くの人がいるところが苦手・・・ちょっと引きこもりがち。 と、いう方へ ストレスや緊張を抱えると下痢になったり、逆に便秘になったりします。それは、過敏…
私すぐ緊張するタイプ。ドキドキして下痢になったり、ガスがたまってしまい多くの人がいるところが苦手・・・ちょっと引きこもりがち。 と、いう方へ ストレスや緊張を抱えると下痢になったり、逆に便秘になったりします。それは、過敏…
私の廻りでも乳ガンが増えていて、人ごととは思えず、怖いです・・・ と、いう方へ 欧米なみに乳ガンが増えています。データでみると、、、その原因がうっすらと見えてきますよ。 今回は、乳ガンと牛乳の話です。 ■もくじ 乳ガンは…
私も30代半ばになって、乳ガンとかが頭をよぎります。怖い・・・ 日本では、乳がんと前立腺がんが増えています。それはなぜでしょうか。この問題を突き止めた学者がいます。 今回は、乳ガンと牛乳の話です。 だいたい5分もかからず…
彼に「ふっくらしてる」といわれ、焦ってダイエットしています。でも、麺類、粉もの大好き、ダイエット成功の道は遠いかな と、いう方へ バランスのよい食生活にしたら自然とダイエットできると思いますよまずは、油もの控えてみては …
最近、麺ものばかり食べている。時間ないし、めんどくさいから。茹でたり、お湯かけたりしてカンタンじゃん。でも、食事のバランスは悪いよね・・・ と、いう方へ よく噛まないと、、、今はいいかもしれないけれど、その内取り返しつか…
ここのところ、忙しくてちゃんと食事摂っていない。完璧にストレスで栄養不足。疲れは取れないし、肌荒れもひどい。女やめたい感じ。 と、いう方へ まず、ちゃんと食事を摂りましょう。タンパク質はアミノ酸だから、しっかり昆布とか食…
肉食は控えるようになったけど、魚といえばマグロでしょ。買い込んで毎日食べています。 と、いう方へ 魚肉女子になったのはいいですが、赤身はとても酸化しやすいので食べ方に注意が必要ですよ。 今回は、赤身の食べ方の話です。 ■…
「肉こそ活力の源だー」って、休みになると肉をたくさん食べてスタミナつけています。 筋肉モリモリを目指して、肉食女子を前回でーす。 と、いう方へ 残念なり。 「肉」を食べても、スタミナはつきません。 お金がドンドン減ってい…
虫歯にならない食生活とか良い習慣・悪い習慣とかあれば教えて欲しい。 何がダメなのかな。 と、いう方へ 「砂糖はダメでも、さすがに牛乳やヨーグルトは大丈夫でしょ」と言ってるあなた、それもダメです。 ■もくじ 虫歯も不正咬合…