ビタミンもミネラルなしでは働けない【地球規模のミネラル不足とは】
健康な身体を目指して、食生活を改善しようと思っていますが、今の野菜にはミネラルが不足していると聞いたんですが、教えてください。 と、いう方へ そうなんです。たとえば、ニンジンだと60年前に比べると、81%も鉄分が不足して…
健康な身体を目指して、食生活を改善しようと思っていますが、今の野菜にはミネラルが不足していると聞いたんですが、教えてください。 と、いう方へ そうなんです。たとえば、ニンジンだと60年前に比べると、81%も鉄分が不足して…
今は、とてもよい生活習慣とよい食生活とはいえないけど、長寿でいたいと思います。どうすればよいでしょう。 と、いう方へ 流行り言葉ではないですが、「今すぐ行動すべき」です。お互い元気で長寿を目指しましょう 今回は、よい生活…
誰かを深い愛でつつみこめたらと、思うけど、いまだ独りもの。でも、愛は病気も倒すと思っています。 と、いう方へ 素晴らしいですね。深い愛を知ることで病気が治ったケースもあります。免疫力が向上するのですね。 今回は、【深い愛…
これから婚活して、しっかり妊活をしたいです。でも、健康管理なんてやったことないし、食事のバランスも考えたことがなく、検査で引っかかる始末・・・ と、いう方へ 婚活・妊活したいなら、食事のバランスと健康管理は重要です。特に…
ここのところ、忙しくてちゃんと食事摂っていない。完璧にストレスで栄養不足。疲れは取れないし、肌荒れもひどい。女やめたい感じ。 と、いう方へ まず、ちゃんと食事を摂りましょう。タンパク質はアミノ酸だから、しっかり昆布とか食…
毎日忙しくて、イヤなお客にもニコニコしていなきゃいけないし、休みは少ない。発散するところないからストレス溜まって酒とタバコはやめられない。帰ってからついついスナック菓子やインスタントラーメンで済ます日々。 と、いう方へ …
ヨーグルトを毎朝食べて、生きた乳酸菌が腸まで届くから便秘も解消して、お腹スッキリ。乳酸菌のおかげです。 と、いう方へ いろんな説があって、情報もいっぱいあって選ぶのに大変ですね。でも乳酸菌が腸まで届いて活躍するとははなは…
最近、ストレスのせいか胃痛で胃もたれが激しいです。 だから、ご飯は胃に優しいお粥にしています。 と、いう方へ 噛んで食べず、飲み込んでしまうお粥は、おすすめできません。胃弱であっても、よく噛んで食べましょう。 今回は、「…
いつも残業で、疲れて帰ってきてご飯なんてちゃんと作れるわけないじゃん。だいたいコンビニかスーパーの惣菜ですませてる。 と、いう方へ たぶん休日はずっと寝ていてやっぱりちゃんとご飯作らないで簡単に済ませていますね。 そんな…
最近家族も増えて、健康に気を使うようになったんだけど基本的な健康への知識がない。おすすめの本とかあったら、読んでみようかな と、いう方へ 健康本って、本当にたくさんありますよね。どれから読んでいいか分からない。そこで、こ…
リンスもシャンプーを使わないと、絶対に髪の毛はキレイじゃないよ。 石けんもウイルスを予防するのに大切だと思うけど。 と、いう方へ 毎日、家に帰ってきてゴシゴシ石けんで手を洗っているアナタ。毎日、シャンプーとリンスでゴシゴ…
歯並びが悪くて虫歯になりやすい根本原因をしりたい。 これから結婚して子供を産みたいから、知っておくいて損のない栄養などを教えて。 と、いう方へ 妊娠中に鉄分が足らないと、お腹の赤ちゃんはお腹から逃げ出そうとするんですよ。…
低体温で病気になりやすいんだけど、免疫力が下がったのかな。 体温が1℃下がると免疫力が30%も下がるのってホントですか? と、いう方へ 今回は、齋藤真嗣先生の「体温を上げると健康になる」の本から深掘りします。 体温を上げ…