今は、とてもよい生活習慣とよい食生活とはいえないけど、長寿でいたいと思います。どうすればよいでしょう。
と、いう方へ
流行り言葉ではないですが、
「今すぐ行動すべき」です。
お互い元気で長寿を目指しましょう
今回は、よい生活習慣のお話しです。
■もくじ
- よい生活習慣を身につけエンザイム（酵素）の量を減らさなければ、長寿でいられる
- 自然の摂理を活かしよい生活習慣なら、エンザイム（酵素）が幸福な人生をサポートしてくれる
この記事は、世界で初めて大腸内視鏡の挿入方法を考案した新谷弘実ドクターが書かれた『病気にならない生き方』を参考にして、重要な点を抜粋しながら解説していきます。
アメリカ消化器内視鏡学会で、多くの賞を受賞している胃腸内視鏡分野の世界的権威。
世界で初めて、大腸内視鏡を使ったポリープ切除術を考案し、その技術によりガン発症リスクを大きく減少させた功績を称され、医学誌『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』※1 において、医学界に大きな影響を与えたドクターのひとりに選ばれた。
各界のトップやハリウッドスターなど多くのVIPから主治医として支持される。
著書『病気にならない生き方』は200万部を超すベストセラーとなり、16種類の言語に翻訳、世界中で販売されている。
プロフィール
■ この素晴らしい本を、
■ 僕（コータロー）が、掻い摘まんで解説し紹介します
■ 貴方の暮らしにお役立てください
よい生活習慣を身につけエンザイム（酵素）の量を減らさなければ、長寿でいられる
「身体の臓器ごとに見てしまうと大切なものを失ってしまう」のと同じように、人間の肉体だけで見てしまうのも誤りです。人間の心と体は切り離せない関係にあります。
幸福感が心に満たされると副交感神経が優位になる
仕事などで精神的な圧迫があると身体は交感神経が優位になり、逆に幸福感が心に満たされると身体は副交感神経になります。
夜、寝ているあいだに体力が回復するのは、、、
- 寝ると身体が副交感神経優位に切り替わるからです
よい生活習慣とよい食事は、健康と長寿のために大切なこと
毎日、精神的なストレスがある人が、忙しいからと、身体によくない食事を続けていたら、身体のバランスは加速度的に悪くなっていきます。
病気に至るプロセスは、一つではない
すべてはつながっているのです。
- 精神的な要因
- 肉体的な要因
- 環境的な要因
それらすべてが組み合わさって、【悪いサイクル】が生まれたとき、病気になっていくのです。
マイナス感情もフリーラジカル（活性酸素）を発生させる
悪い食事は体内に大量のフリーラジカル（活性酸素）を発生させますが、、、
- 憎しみや妬みといったマイナス感情も悪い食事と同じぐらい多くのフリーラジカル（活性酸素）を体内に発生させます
ですから、、、
よい生活習慣とよい食事にしていただくだけでも、精神的に平和で安定した状態を保つことが健康に生きるためにはとても大切なのです。
体力とは、その人がもつエンザイム（酵素）の量である
【悪いサイクル】が生まれたとき、病気になっていくのと同じようにガンを発病した人の中にも、悪性度の高いガンでとても短いあいだに命を落としてしまう人と、それほど進行せずにすむ人がいます。
ガン転移、再発もホスト（宿主）の体力低下が原因
この短いあいだに命を落としてしまう人と、それほど進行せずにすむ人の違いは病気になった本人、「ホスト（宿主）」というのですが、そのホストの体力次第です。
- ガンが転移するのも、再発するのもホストの体力が低下しているからです
では、その体力とはに何かというと、、、
- その人がもつエンザイム（酵素）の量だと考えます
ホスト（宿主）がエンザイム（酵素）をある程度もっていれば、ガンが体内に発生してもそれほど悪性度の強いガンにならずにすむし、逆にエンザイム（酵素）の量が少ないと、すぐに凶悪な性質のガンになってしまうということです。
そして、、、
エンザイム（酵素）をたくさんもっている人には、ガンなど最初からできないということです
自然の摂理を活かしよい生活習慣なら、エンザイム（酵素）が幸福な人生をサポートしてくれる
宇宙の大きさから見たら、私たち人間はウイルスにも満たないようなとても小さな存在です。そして宇宙の時間から考えたら、私たち人間の一生は瞬きする間もないような短いものです。
よい生活習慣でエネルギッシュな人生を送ろう
人間の一生は、短くはかないものだからこそ、精一杯長く、精一杯エネルギッシュに生きたい。そして、よい多くの人に精一杯長く、精一杯エネルギッシュな生き方をしていただきたい。
- つねに若くいよう
- 健康でいよう
- 勉強もしよう
- もっといろんなものに興味をもとう
と、呼びかけたい。
短い人生を病気になって苦しむ必要はない
私たちは、人間の命がちっぽけなものであることを知っています。でもだからこそ、、、
- その小さな命が大切で愛おしくてしかたがないのです
おいしければいい、楽しければいい、ラクならいい、そんな刹那的な生き方をして、その貴重で短い生涯を失ってしまうのはあまりにももったいない。
短い人生を病気になって苦しむ必要はありません
自然の摂理を謙虚に受け止めれば、エンザイム（酵素）が長寿の人生をサポートしてくれる
健康に生きるすべは、私たち１人ひとりの命に「命のシナリオ」として書き込まれています。その声が聞こえないときは、自然に学んでください。
- 【自然の摂理】を見れば、いまの私たちに必要なものが何なのか、ちゃんと教えてくれることに気がつくでしょう
自然の摂理を謙虚に受け止め、「命のシナリオ」に身をゆだねれば、あとは、、、
- エンザイム（酵素）が太く長い人生をサポートしてくれます
健康な身体を生かして、お思いどおりな人生を送ろう
健康を維持するというのは、人生の目的ではありません。人生を豊かに生きるために必要不可欠なアイテムの一つです。大切なのは健康な身体を生かして、人生を思いどおりに生きていくことです。
- 人生を思いどおりに生きていけば、たとえ120年いきたとしても、やはり「人生は短い」思うでしょう
でもそれは、この短い人生でやりたいことがいっぱいあるからです。
しかもそれは、、、
- つねにモチベーションをふるいたたせ
- 身体のエネルギーを高いレベルでキープ
しなければ、達成できないものばかりです。
人生は短い。でも、だからこそ、、、
すばらしい人生を送っていただきたい
以上。
また、次回。
Thank you very much for providing photos and illustrations.
