WHOが、1日あたりの砂糖の摂取量を25グラムまでとしたらしいけど。あんパン1個でもうオーバーじゃん。無理だよ。 と、いう方へ。 ちょっとできない目標ですよね。いままで66gだったんです。せめてあんパンを2個に・・・砂糖…

いくら頑張っても、ダイエットが成功しないのは、単にワタシが「甘いものを手放せない」からかもしれない。と、思えてきた・・・ と、いう方へ。 いつまでも甘いものを食べていたら痩せられるはずはありません。運動をいくらやっても糖…

砂糖の採りすぎは良く無いっていうから、白砂糖からサトウキビから作った自然志向のものに代えたんだけど。一緒のような気がしてきた。 と、いう方へ。 その通りです。白くても茶色でも砂糖は砂糖です。糖質に変わりはありません。大切…

健康診断でいろいろ指摘されるから、食生活を見直そうと思って調べたら、かなり砂糖をたくさん摂っていることが分かった。ビックリ。 と、いう方へ。 本当にビックリするほどのお砂糖を知らず知らずのうちに私たちは摂っているようです…