ワタシ『冷え性』なので寒くなると、どこにも行きたくないし、動きたくもない。春が来るまで冬眠したい。 と、いう方へ。 女性に多いといわれている『冷え性』ですが、男性にも意外と多いのです。 『冷え性』は、温かい血液を身体中に…

冬場は、温度差が大きいので、夏場よりも高い基礎代謝を利用することで、ダイエットの効果はでやすくなります。

最近、ちょっと風邪気味です。また、抗生物質をもらいに病院に行かなきゃ。でも、薬の効き目が悪くて、上手に治す方法がないかな。 と、いう方へ。 風邪気味になって、気軽に抗生物質の薬を飲んではいけません。いざという時に、薬が効…

運動をして上手に痩せたいけれど、有酸素運動とか柔軟体操とかいろいろあって、どんな運動をすればよいのかわからない。 と、いう方へ。 運動は身体に良いというのは多くの人が分かっています。 ですが、、、 あまりにも運動の数が多…

母が、ヒートショックで死にかけた。お風呂に入っていて意識が遠のいたらしい。ワタシが声がけしたから助かったけど。熱中症だったみたい。ゾッとします。 と、いう方へ。 年々増加しているヒートショック事故。寒い季節の3ヶ月で5割…

ゴミを拾おうとしたら、ぎっくり腰にまたなっちゃった。今年2度目です。注意していたつもりだったのに。痛い・・・ と、いう方へ。 ぎっくり腰は、1年以内に再発する確率が高いです。ぎっくり腰になる原因はようく分かっていません。…

ぎっくり腰になったら横向きに寝て、腰を丸める

血圧を下げる薬を飲むことは逆効果