なんと！うつ病の約4割が、不安障害を患っていた【メンタルヘルス】
何だか最近、ガスコンロの火の消し忘れで火事になるんじゃないか。カギをかけるのを忘れて泥棒が入るんじゃないかとか。不安で不安で、おちおち仕事にも行けない。 と、いう方へ。 確かにそう云った不安はあるものですよね。そんな不安…
50人に1人といわれる強迫性障害【あなたも強迫性障害しれません】
そんなにまじめなタイプじゃないと思っていたアタシ。でも最近、会社変わってから、パソコンデータが間違っていないか心配でたまらない。退社しても気になって夜に確認に行くほど。これって、やり過ぎ、病気かな。 と、いう方へ。 かな…
シンデレラ体重で体重変動をくり返すと2倍子宮内膜がんになりやすい
また、かなり痩せてきて、2回目のシンデレラ体重になったけど、けっこう具合が悪いし、生理不順。。。ダイジョウブかな。 と、いう方へ。 シンデレラ体重は、あまりにも危険です。その［シンデレラ］という甘い言葉が、ガリガリで不健…
パニック障害と不安障害がスポーツ選手に多い【不安とプレッシャー】
テレビで有名なプロスポーツ選手がパニック障害を告白していたけど、精神的にも強くみえる人でもなるんだなぁって、ビックリした と、いう方へ。 プロスポーツ選手といえども人間。華麗な世界の裏では、さまざまな葛藤があるんですね。…
10人に1人がパニック障害【20～30歳代が多く、男性の約2倍】
疲れているのか、下車する駅が近づくと、電車内で突然不安が襲ってきます。どうしたらよいか不安で、もう通勤電車には乗りたくない。 と、いう方へ。 身体の調子は悪くないのに突然襲ってくる恐怖感は、パニック発作かもしれません。 …
新型うつ病は、うつ病ではありません。マスコミ用語で、抑うつ状態！
上司嫌い。今日も、一方的な指示を受けると思うと凹む。会社行きたくない。気分も悪い。具合も悪い気がする。うつかな？医者の診断書があれば、休めるのに。 と、いう方へ。 確かにイヤな上司のことを考えると、会社にも行きたくないし…
夏バテと思ったら夏季うつ病だった【女性は、男性の3倍罹りやすい】
暑いから、ご飯も食べたくないし、夜は眠れない、クタクタ。耳鳴りもするし、なーんもやりたくないんだよね。これって、夏バテ？夏季うつ？ と、いう方へ。 夏バテと勘違いしやすいのが夏季うつ病です。とくに女性は、男性の3倍夏季う…
マタニティ・ブルーを理解することで産後うつ病や幼児虐待を回避する
今妊活中なんだけど、こんな私が母親になれるのか心配で、マタニティ・ブルーとかよく聞くから、不安です と、いう方へ。 誰でも最初は、初めてだから手探り状態です。今から、マタニティ・ブルーのことを知っておきましょう。不安が少…
女性のうつ病から、復職方法【リワークプログラムの活用で社会復帰】
うつ病になって、少しずつ回復しているように思えるけど、元のように働けるか心配で、、、 と、いう方へ。 うつ病から元の職場に復帰するのは不安ですよね。でも、あなただけじゃありません。みんな不安を抱えて復帰しています。リワー…
１人で悩まず、相談しよう。適当がアナタを救う【女性のうつ病ケア】
最近、やる気ないし、ぼんやりすることが多いし、頭痛するし。外見なんて気にしなくなってるアタシ。うつっぽいんだよね。 と、いう方へ。 確かに、うつ病の初期症状が出ていますね。今、しっかりとケアすれば、深い深い穴に落ちなくて…
女性は、男性の1.6倍うつ病にかかりやすい【女性の一生は大変だ】
女性は、男性に比べて1.6倍もうつ病になりやすいと知ってビックリこいた。確かに女の人生は、とかく悩みが多いよね。 と、いう方へ。 一説には、女性のうつ病は、男性に比べて2倍ともいわれます。確かに女性は、初潮、出産、閉経と…
うつ病の発症から回復までを勉強し予防を【うつ病の再発防止の対策】
最近、ボーとしてふさぎ込むことが多い。まわりから見たらけっこうハードな日々を送っているように見えるらしい。どうしよう。 と、いう方へ。 人には休養が必要です。真面目なあなたなら、やり続けることも大切でしょう。でも、休憩す…
13人に1人がうつ病に【女性は、男性の1.5〜3倍うつ病になる】
夏場になって、ぼんやりすることが多くなった。まったくやる気がしないんだよね。迷惑かけるからやらなきゃとは思ってるんだけど、、、 と、いう方へ。 休みたいときには休みましょう。ときには、休養も大切です。ノンビリすることも仕…
噂のやせホルモンのアディポネクチン。動脈硬化や糖尿病の予防に最適
やせるやせないの繰り返しの日々のような気がする、決定的に何かが足りないと思うけど と、いう方へ。 やせホルモンといわれるアディポネクチンをご存じですか。長寿ホルモンともいわれています。なんと、脂肪細胞から分泌されているん…
らっきょうの食物繊維は、ゴボウの約3.7倍【疲れと肌荒れを解消】
食物繊維は、腸を整えて、肌荒れを防いでくれるから上手に摂りなさいって、いわれたんだけど、どんなのを食べたらよいか分からない と、いう方へ。 カンタンにそして豊富に摂るには、らっきょうがおすすめですよ。キャベツの50倍も食…
第6の栄養素、食物繊維の凄さを知る【血糖値の上昇も抑えてくれる】
疲れは取れないし、肌荒れも酷いから、まわりに聞きまくったら食物繊維がいいといわれた。なんだか灯台もと暗し と、いう方へ。 食物繊維は、第6の栄養素といわれています。便秘や肌荒れ、血糖値の上昇の抑えてくれますよ。しっかり摂…
食物繊維で脂質異常症を食い止めよう【厳選された5つの食材を紹介】
今まで生きてきて、身体によい食材とか考えたことなかったけど、脂質異常症と宣告されて、もう勉強中です と、いう方へ。 今のあなたを作っているのは、過去に食べた食材です。未来のあなたを作るのも今のあなたが食べるもの。食物繊維…
脳卒中、心筋梗塞、糖尿病など、中性脂肪が原因でなりやすい病気たち
お医者さんから、「肥満より怖いのは、中性脂肪の値です。高いので注意してください」といわれびびっています と、いう方へ。 トリグリセライド（中性脂肪）が乱高下する脂質異常症は、たくさんの病気を産み出す元凶ですよ。十分注意が…
中性脂肪が低いのに、血糖値やコレステロールや体脂肪が高いのはなぜ
せっかく中性脂肪が低いのに、血糖値が高いなんて、ナンセンス。おまけにコレステロール値も高いし、、、 と、いう方へ。 中性脂肪が低いのに、血糖値が高いなんて一見おかしく感じるかもしれませんが、じつはよくあることなんです。 …
肌荒れや抜け毛、慢性疲労はトリグリセライド（中性脂肪）が低いから
最近しっかり寝てるのに、疲れが取れないし、抜け毛や肌あれがヒドい。ワタシどうなった。 と、いう方へ。 中性脂肪が低いのではないですか。痩せようと頑張りすぎた結果かもしれません。中性脂肪は悪者ではないですよ。 今回は、トリ…
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