夏場の汗をかいたときの嫌なニオイ【その原因と対処法を詳しく解説】

汗っかきだから、汗をかくのは慣れているけど、ニオイがしないか心配で。

もともと汗は、無臭なんです。
ほぼ水みたいなものなのです。
でも、汗のニオイが気になりますよね。

今回は、『汗の臭いの原因と対処法』の話です。

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この記事を書いている僕（コータロー）は、健康食品を販売して15年ほど。

汗の99％は、水分です。残りのほとんどは塩分ですから、本来、汗にはニオイがありません。

でも、『汗は臭いもの』というイメージがあります。

それは、、、

汗そのものが臭いのではなくて、汗や皮膚の垢をエサにした細菌たちが作り出した臭いなのです。

汗の基本的な情報に関しては、この記事で詳しく説明しています。

よい汗をかけば臭いませんが、悪い汗は臭います［汗のことを知ろう］

私たちの皮膚にはさまざまな工夫がなされています。

たとえば、、、

皮膚に潤いを与えたり、保護する役割として皮脂がありますし、汗をかいて体温を調節する［汗腺］があります。［汗腺］は、熱に反応して汗を出してくれます。汗を出して蒸発させることで、運動や作業によって上昇した体温を下げています。

また、、、

辛いものを食べたときにも汗が出るし、「手に汗握る」というような精神的に刺激されたときにも汗が出るようになっています。

さらには、、、

皮膚には、さまざまな種類の皮膚常在菌が付着しています。これらの常在菌がもつ酵素によって、皮脂を分化して脂肪酸を作り、皮膚を酸性に保ってくれています。皮膚常在菌は、分泌した皮脂と水分がバランスよく混ざり合ってできた皮脂膜に存在しています。

皮脂や汗は、分泌されたばかりの時は無臭ですが、時間が経ってくると皮膚常在菌の働きで、皮脂やたんぱく質、アミノ酸などの成分を酸化させ、分解してしまいます。

これが、臭いの原因となる揮発性の成分を発するようになります。

汗は、「エクリン腺」と「アポクリン腺」の2つからでるようになっています。それぞれ汗の性質や汗が出る仕組みが異なります。ですから、発生する臭いも違ってきます。

エクリン腺は、身体全身に分布しています。暑くなったときや運動をしたときに出る汗は、ほとんど99％が水分なのでサラサラしていて無臭です（残りの１％はほぼ塩分）。

ですが、、、

汗をかいて時間が経ってくると、汗に汚れが付着して菌が増殖しやすくなります。すると、アミノ酸などが分解されて体臭が発生するのです。

アポクリン腺は、ワキや世紀の周辺などに分布していて、水の他にはたんぱく質や脂質、脂肪酸などの独特なニオイのもとになりやすい成分を多く含んでいます。

アポクリン腺とフェロモンの役割があると考えられています。

	エクリン腺	アポクリン腺
分布部位	全身、とくに手のひらや足の裏に多い	わきの下、性器周辺
成分	約99％は水。塩化ナトリウム、カリウム、カルシウム、乳酸、アミノ酸など	水、タンパク質、脂質、脂肪酸、コレステロール類、鉄塩など
役割	体温調節など	（動物学的に）性的なアピールなど
特徴	体温が上がった時、精神的に緊張したときなどにかく。発汗直後は無臭。汚れがつき時間と共に菌が繁殖してニオイが発生。	思春期に活動が盛ん。特有のニオイがある。ニオイが強い場合を「わきが」と呼ぶ。

薬と健康の情報局：体臭の原因より

汗の臭いは、とても気になります。ワキからの汗、足の臭い、頭皮から出てくる汗など。また、加齢臭というのもあって、年齢を重ねると皮脂の成分が変わったり、皮脂が酸化して過酸化脂質が増えることで加齢臭になります。

	特徴	主なニオイの成分
わき	アポクリン腺が多い、皮膚常在菌が多い	3-メチル-2-ヘキセン酸（わき独特のニオイ）、ビニルケトン類（ツンとした酸化臭）など
足の裏	エクリン腺がとくに多い（背中や胸の5～10倍）、角質が厚い、靴や靴下で密閉	イソ吉草酸（足の裏独特のニオイ）など
頭皮	皮脂腺が発達、角質細胞がはがれ落ちたフケが発生しやすい、毛髪が周囲のニオイを吸着・凝縮	アルデヒド類、脂肪酸など（頭皮臭と頭髪臭が入り混じったニオイ）
加齢	加齢にともない、皮脂成分にパルミトオレイン酸などが増える、過酸化脂質が増える	ノネナールなど（独特のニオイ）

薬と健康の情報局：体臭の原因より

糖尿病は、甘酸っぱいニオイがします。これは、肝臓は、中性脂肪を分解して脂肪酸を作りますが、その脂肪酸からケトン体というエネルギー源を合成します。甘酸っぱさは、このケトン体が正体。果物の腐った臭いがします。

糖尿病の人は、ケトン体が多くなると、汗にもケトン体のニオイが混じってくるのです。