「少しでも早く美ボディになりたくて、毎日頑張って、筋トレやっていますが、本当にこれでいいのか・・・時々不安で・・・」 と、いう方へ その不安は、的中しています。間違った方向へ行っていますよ。 とりあえず毎日、ガシガシと筋…

陽の当たる場所で、筋トレダイエットで美ボディを目指して頑張っています。 でも、日照りのしたで熱中症が怖いです。 と、いう方へ 戸外で美ボディダイエット頑張ってます。「喉が渇いたら市販のスポーツドリンクをガンガン飲んで熱中…

筋トレしてダイエットしても、もともと骨が弱いんですよ。 美ボディも良いけれど、根本的に骨を強くしたい。 と、いう方へ 「陽に当たるとシミができるからイヤ、だから室内筋トレダイエットで美ボディ目指します」というアナタ。そも…

筋トレダイエットで美ボディになるには、ある程度時間がかかるのは分かるけど・・・それでももっと効率的な時短の方法があればいいなあ。 と、いう方へ 「千里の道も一歩から」とはいうけれど、近道があるのを知らないでそんなにくそ真…