【脂肪肝は、日本人の3人に1人】死亡率は、健常な人に比べ2倍も！
最近、お酒を飲んでいない人でも脂肪肝になりやすいと聞いて、最近、急に太ってきたワタシでも中性脂肪が肝臓に多いかもしれない。不安です。 と、いう方へ。 脂肪肝は、比較的新しい病気です。でも、放っておけない怖い病気です。とい…
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ectopic-fat_異所性脂肪【異所性脂肪に注意】筋肉の中にある脂肪筋は、霜降り肉になっている
休日は、自宅でノンビリ過ごしたい。だって、仕事中は、ずっと机に向かっているから。でも、「血糖値が高い」といわれて、ちょっと不安。 と、いう方へ。 仕事中は、あまり動かないでデスクワークが中心で、休日も外出せずに自宅に引き…
脂肪筋痩せているのに血糖値が高いって？筋肉の中に脂肪がたまる脂肪筋とは
「ダイエットしないと、糖尿病になりますよ」って、威かされたのでビビって、頑張って減量しました。が、体重は落ちたのに、血糖値は下がらず、落ち込んでいます。 と、いう方へ。 「痩せているから生活習慣病は大丈夫だ」と、思ってい…
ectopic-fat_異所性脂肪【皮下脂肪や内臓脂肪でもない】新しい第3の脂肪『異所性脂肪』とは
ワタシは、痩せている方ですが、ドクターから「糖尿病予備軍」だと言われ驚いています。「異所性脂肪」が原因かもだって、良く分かりません。 と、いう方へ。 痩せていて、標準体重なのに糖尿病予備軍という人が増えています。痩せてい…
トリグリセライド（中性脂肪）ゼロ円で、体脂肪率とBMIを活かして中性脂肪（TG）を賢く減らす
先日、体脂肪率を測ったら結構な数値だったので、ワタシは、「かくれデブ」だということが判明してしまった。ヤバイので、ダイエットに取り組みます。 と、いう方へ。 一見痩せているようで、じつは必要以上に脂肪がついている人が多い…
トリグリセライド（中性脂肪）危ない！体脂肪が20％を切ると生理が止まる【賢く減らす中性脂肪】
結構痩せている方です。BMI値も19ですし、でも中性脂肪が高いといわれビックリ。なんか、今までの努力が泡になった感じ。 と、いう方へ。 それは、かくれ肥満ですね。結構多いんです。このタイプの人って。しっかりと、、、中性脂…
トリグリセライド（中性脂肪）素直な疑問｜中性脂肪（TG）が高い低いには、どんな問題があるのか
健診で、「中性脂肪を下げましょう」といわれましたが、そんなに太っているわけじゃないんだけど。と、思ったけど。確かにお腹はブヨブヨだわ。 と、いう方へ。 その中性脂肪は下げた方がよいですね。かくれ肥満かもしれません。くり返…
コレステロール約220万人が脂質異常症【コレステロールを一定量に保つ秘訣とは】
検査で、コレステロール値が高いと出たので、ダイエットしようかと思っているんだけど、そもそもコレステロールのことが良く分からないから不安。 と、いうかたへ。 コレステロールとは中性脂肪だとか検査では、いろいろと数値がでてこ…
アディポネクチン噂のやせホルモンのアディポネクチン。動脈硬化や糖尿病の予防に最適
やせるやせないの繰り返しの日々のような気がする、決定的に何かが足りないと思うけど と、いう方へ。 やせホルモンといわれるアディポネクチンをご存じですか。長寿ホルモンともいわれています。なんと、脂肪細胞から分泌されているん…
食物繊維らっきょうの食物繊維は、ゴボウの約3.7倍【疲れと肌荒れを解消】
食物繊維は、腸を整えて、肌荒れを防いでくれるから上手に摂りなさいって、いわれたんだけど、どんなのを食べたらよいか分からない と、いう方へ。 カンタンにそして豊富に摂るには、らっきょうがおすすめですよ。キャベツの50倍も食…
食物繊維第6の栄養素、食物繊維の凄さを知る【血糖値の上昇も抑えてくれる】
疲れは取れないし、肌荒れも酷いから、まわりに聞きまくったら食物繊維がいいといわれた。なんだか灯台もと暗し と、いう方へ。 食物繊維は、第6の栄養素といわれています。便秘や肌荒れ、血糖値の上昇の抑えてくれますよ。しっかり摂…
食物繊維食物繊維で脂質異常症を食い止めよう【厳選された5つの食材を紹介】
今まで生きてきて、身体によい食材とか考えたことなかったけど、脂質異常症と宣告されて、もう勉強中です と、いう方へ。 今のあなたを作っているのは、過去に食べた食材です。未来のあなたを作るのも今のあなたが食べるもの。食物繊維…
トリグリセライド（中性脂肪）脳卒中、心筋梗塞、糖尿病など、中性脂肪が原因でなりやすい病気たち
お医者さんから、「肥満より怖いのは、中性脂肪の値です。高いので注意してください」といわれびびっています と、いう方へ。 トリグリセライド（中性脂肪）が乱高下する脂質異常症は、たくさんの病気を産み出す元凶ですよ。十分注意が…
トリグリセライド（中性脂肪）中性脂肪が低いのに、血糖値やコレステロールや体脂肪が高いのはなぜ
せっかく中性脂肪が低いのに、血糖値が高いなんて、ナンセンス。おまけにコレステロール値も高いし、、、 と、いう方へ。 中性脂肪が低いのに、血糖値が高いなんて一見おかしく感じるかもしれませんが、じつはよくあることなんです。 …
トリグリセライド（中性脂肪）肌荒れや抜け毛、慢性疲労はトリグリセライド（中性脂肪）が低いから
最近しっかり寝てるのに、疲れが取れないし、抜け毛や肌あれがヒドい。ワタシどうなった。 と、いう方へ。 中性脂肪が低いのではないですか。痩せようと頑張りすぎた結果かもしれません。中性脂肪は悪者ではないですよ。 今回は、トリ…
トリグリセライド（中性脂肪）トリグリセライド（中性脂肪）を把握して、楽しい5年後、10年先を
ちょっと、ぽっこりお腹。中性脂肪が気になります。って、反応するけど。中性脂肪って何だっけ。 と、いう方へ。 中性脂肪は悪者のように扱われますが、身体にはなくてはならないものです。通称トリグリセライド（TG）といわれます。…
コレステロールコレステロールと中性脂肪の働きを知ることで【賢く食べ物を摂ろう】
コレステロール値が高いドクターにといわれ、上手に痩せたいと思っているんだけど、どうも気力が続かなくて、、、 と、いう方へ。 確かにダイエットを続けるのは、難しいですね。コレステロールとか中性脂肪のことが分かると、意外と上…
コレステロール正常なコレステロール値で心筋梗塞に【超悪玉コレステロールの存在】
善玉コレステロールと悪玉コレステロールの働き
コレステロール善玉と悪玉コレステロールって何が違うの【超ヤバイ悪玉が存在する】
脳卒中とか動脈硬化って、マジ怖い。コレステロール値が高いとかいわれると、、、不安で。 と、いう方へ。 過剰に心配するのは、精神的に良くないですが、コレステロール値に注意を払ってQOLをよくすることは大切ですよね。 今回は…
コレステロールコレステロールってイメージ悪いけど【じつはなくてはならないもの】
コレステロールって、イメージ悪いよね。なんかダイエットの敵に感じるけど、本当のとこはどうなんだろう。よく知らない。 と、いう方へ。 コレステロールは、とても悪いイメージが付きまとっていますが、実際のところそんなに悪くはな…
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