自分では気づかない［かくれ脱水］めまいや立ちくらみがでたら赤信号

連日の猛暑で、身体は疲労困憊、汗はダラダラ、いい加減にして欲しい。脱水症で倒れそう。

と、いうかたへ。

脱水状態になっているのかどうかって、ほんとうにわかりづらい。
気分が悪くなってようやく、かくれ脱水だったことが判明したとかよくあります。
かくれ脱水は危険なので要注意です。

今回は、かくれ脱水の見分け方の話です。

■もくじ

かくれ脱水を見分ける方法
かくれ脱水にならない予防法

この記事を書いている僕（コータロー）は、健康食品を販売して15年ほど。

かくれ脱水を見分ける方法

熱中症につながる「かくれ脱水」とは

真夏になると連日のようにニュースで「熱中症」で救急搬送された人数の多さを知らされます。

たとえば、、、

熱中症、全国で1週間に1万2千人搬送　都内79人死亡

2020年8月18日では、

　総務省消防庁は18日、10～16日の1週間に全国で熱中症で救急搬送された人は、前週からほぼ倍増となる1万2804人だったと発表した。そのうち死者は30人。気象庁によると、10日は猛暑日となった観測点が今年初めて100地点を超えた日だった。

　東京23区では18日、前日までに死亡した26人の死因が熱中症だったと新たに確認され、80代女性が亡くなったとみられる2日以降、熱中症による死者は79人となった。都監察医務院によると、60歳以上が屋内で見つかるケースが大半で、その多くは部屋にエアコンがないか、あっても発見時に作動していなかったという。

　東京消防庁によると、熱中症とみられる症状で救急搬送された人は18日午後9時現在、稲城市と島嶼（とうしょ）部を除く都内で1～96歳の男女193人に上った。60代と80代の男性2人が重篤、40～90代以上の男女7人が重症で、中等症78人、軽症106人だった。
→　朝日新聞デジタル

猛暑というか酷暑になると、「熱中症」という言葉が氾濫します。そして、その数はうなぎ登りに増えていきます。

2020年8月3日～8月9日のデータでは、熱中症によって救急搬送された数は、6664人。
翌週の8月10日～8月16日では、なんと倍の1万2804人

熱中症搬送者数　前の週の約2倍に

総務省消防庁が18日発表した熱中症による救急搬送者数のまとめによると、先週(8月10日～16日)熱中症で救急搬送された人は全国で12804人(速報値)でした。その前の週の6664人(速報値)の約2倍で、週ごとに多くなっています。先週は最高気温が40度を超えた所があり、14日からは、最高気温が35度以上の猛暑日となったアメダス観測地点が200地点を超える日が続いています。

熱中症が発生した場所で最も多かったのは「住居」の48.3%で、家の中でも熱中症になってしまうということを表しています。家の中でも無理をせず、適切に冷房を利用するなどして予防を心がけてください。また、搬送者数の内訳をみると、61.8%が65歳以上の高齢者が占めています。高齢者や小さい子どもに対しては周りの人が声を掛けるようにして、熱中症にならないよう注意してください。
→　天気.jp