石けん・シャンプーを使わない生活って、汚くないの。 っていうか、バイ菌とかウイルスとか大丈夫なんですか。 と、いう方へ 毎日、食後に3回歯を磨いていて、帰ってきたら石けんで手を洗うアナタ。 キレイすぎて免疫力が弱ってきて…

賢いダイエット方法とか筋トレとか、あれば知りたいんだけど。 成長ホルモンを活かすといいと聞いたけれどぴんとこなくて。 と、いう方へ 「有酸素運動しているけど、効果がないような・・・」と思っているアナタ。4倍速でのダイエッ…

いわゆるメタボで中年太りの男なんだけど、これって食べ過ぎと運動不足だけが原因かな。 あと、男の更年期障害って最近耳にするけど、それって何。 と、いう方へ 「最近やる気が起こらないんだよね。軽くウツっぽいし・・」なんていっ…

虫歯の遠因は、咬み合わせ（不正咬合）だと分かったけれど、どうして咬み合わせが悪くなるのか知りたい。 そもそも歯並びは、自分のせいじゃないし・・・ と、いう方へ 「可愛い八重歯だなぁ」とというあなた。八重歯ができるの原因は…

砂糖を摂ると虫歯になるとよく聞くけれど、砂糖はカラダに悪いのか知りたい。 実際、砂糖は人にどんな影響をおよぼすのかな。 と、いう方へ アメリカでは、「砂糖の依存性は、コカインとほぼ同等」といわれています。 本記事では、下…

虫歯は、虫歯菌が糖を利用しているのは何となく知っているけど、 少しのお砂糖をかしこく摂るのであれば、問題ないと聞くけど本当ことを知りたい。 と、いう方へ 「かしこくお砂糖を摂る」とか「ヘルシーにお砂糖を取り入れる」という…

虫歯だから、歯磨きの方法を知りたい。 ちゃんと歯磨きしているけれど、なんでこんなに虫歯が多いのかな。 と、いう方へ そもそも「毎日1日3回ちゃんと歯磨きしている」というのが大間違いなんです。 歯磨きも糸ようじも歯磨き粉も…

低体温で風邪を引きやすいんだけど、良い風邪薬を知りたい。 風邪薬を飲んだけれど悪化して不安。薬の選び方が悪いのかな。 と、いう方へ 「風邪の引き始めに、○○」なんてCM、信じている人、間違っています。 前回のブログで、 …

風邪を引きやすい体質なんだけど、低体温症と関係あるのかな。 自分の平均体温は、36℃ぐらいなんだけど、それも原因なのかな。 と、いう方へ 「血圧低いから、朝苦手なんだよね〜」なんていってる方、黄信号 前回ブログで、 体温…

健康生活というけれど、どんな生活習慣を身につければ良いのか知りたい 今は、まだ健康だと思うけど、何だかこのままの生活習慣で良いのか不安。なので、健康生活というか良い生活習慣を身につけいた。 あと、良い生活習慣や環境があれ…