胃もたれや胃痛がするとすぐに胃薬を飲みます。もう習慣ですね。何年も。付き合いとかで飲んで帰るときのラーメンは欠かせません。 と、いう方へ そのすぐ薬に頼る習慣をやめましょう。飲んだ後のラーメン・・・・気持ちはわかりますが…

仕事忙しくて、飲みニケーションも多いし、胃酸過多で胃薬は手放せません。慢性的な胃痛持ちなんですよ。ワタシって。 と、いう方へ ハッキリいいます。胃薬を飲めば飲むほど・・・胃は悪くなります。 今回は、間違いだらけの薬選びの…

「肉こそ活力の源だー」って、休みになると肉をたくさん食べてスタミナつけています。 筋肉モリモリを目指して、肉食女子を前回でーす。 と、いう方へ 残念なり。 「肉」を食べても、スタミナはつきません。 お金がドンドン減ってい…

忙しいので健康に気づかって毎日サプリメントを欠かさず摂っています。お茶もカテキンがいっぱい入っているから身体のためにたくさん水代わりに飲んでいますよ。 と、いう方へ まず、お茶を水代わりにたくさん飲むのはおすすめできませ…

最近家族も増えて、健康に気を使うようになったんだけど基本的な健康への知識がない。おすすめの本とかあったら、読んでみようかな と、いう方へ 健康本って、本当にたくさんありますよね。どれから読んでいいか分からない。そこで、こ…

平熱が、36度を下回っています。 いつもこの体温だから慣れっこだし、心配ないですよ。 と、いう方へ 今は、若いし元気だだから、そう言えるのです。一旦病魔に襲われたら、後戻りできないかもしれません。平熱を37度にするように…

仕事から帰ってきて、ご飯食べて、家事を済ませたら、お風呂にのんびり入る時間なんてないですよ。シャワーで簡単に済ませる毎日ですね。 と、いう方へ 忙しいのはわかりますが、立ち止まって今の状況を考えてみましょう。低体温症を改…

仕事や家事に追われて、夕食なんてのんびり食べられない。イライラやストレスも溜まって、眠りも浅い。たぶん、血液ドロドロだよね。 と、いう方へ 働き盛りで、時間がないというのは良くわかりますがそんな時こそ、怖い病魔が近づいて…

低体温を解消するには、、、 「運動しなければいけない」とはわかっているんだけど・・・ 早起きが苦手で、二度寝も習慣だし。でも、ただのウォーキングなんかでよくなるのかな。 と、いう方へ 低体温のままでいいとか、二度寝をして…

最近眠りが浅いし、寝起きも悪い。 朝から何だかイライラしちゃってるし、 仕事にも行きたくない気分。 と、いう方へ まず、そのイライラを解消する方法があります。簡単なことです。目覚めに一杯の白湯を飲みましょう。 本記事では…

最終電車で帰るのが多くて、ストレスがパンパン。 寝るのは、午前様だから当然睡眠は浅い、ハッキリいって睡眠障害。 だから、低体温で血液ドロドロですよね。 と、いう方へ 体内時計も狂ってますよね。どこかでリセットしないと、と…

昔からぐっすり眠れない睡眠障害ですので、睡眠薬をずっと飲んでいます。 それでも快眠が得られないのは低体温だからですか？ と、いう方へ 残念。思いっきり空振りしています。そもそも睡眠薬の服用は、睡眠障害を悪化させるだけです…

現在、睡眠障害で困っています。これは、低体温からくるストレスが原因でしょうか。 それと、寝方が悪いのか睡眠が浅いです。布団とか枕が悪いのかな。 あと、なんか、便利なマットがあれば、ついでに知りたい。と考えてませんか？ と…

慢性化したまわりからのプレッシャーで凄いストレスで、過食に。 血糖値の関係から糖尿病の恐れありと医者にいわれて不安です。 たぶん、血液ドロドロなんでしょうね。 と、いう方へ 血液ドロドロ、間違いないです。そのストレスから…

活発に外に出てスポーツするタイプなんだけど、、、 花粉症がひどくて外に出るのがつらい。 アレルギー症は、副交感神経人間がなると聞いていたのに と、いう方へ そうなんです。花粉交感神経・副交感神経関係なく花粉症などアレルギ…

「会社も家事も休みたい。何だかイライラしちゃって、動悸が止まらない」 「結構ストレス溜まっているみたい最近のアタシ」 と、いう方へ そのストレスは、放っておくとよくないです。 低体温がストレスを生んで病気になりやすいんで…

「会社や客先の締め付けが厳しくて、すっかり暴飲暴食の日々。 いわゆるストレスのかたまりってヤツ。」 「既にあきらめているんだけど、仕方ないじゃん」 と、いう方へ いやいやあきらめてはいけませんよ。 改善方法がありますから…