「適度な運動はしたいな」とは、いつも思っているけれど、正直、朝起きてすぐ会社。帰ってきて、食って寝るの生活。そんな暇ありませんよ。 と、いう方へ 時間は作るものです。少しだけ早起きして、ウォーキングする生活習慣になれば、…

忙しいので健康に気づかって毎日サプリメントを欠かさず摂っています。お茶もカテキンがいっぱい入っているから身体のためにたくさん水代わりに飲んでいますよ。 と、いう方へ まず、お茶を水代わりにたくさん飲むのはおすすめできませ…

平熱が、36度を下回っています。 いつもこの体温だから慣れっこだし、心配ないですよ。 と、いう方へ 今は、若いし元気だだから、そう言えるのです。一旦病魔に襲われたら、後戻りできないかもしれません。平熱を37度にするように…

仕事から帰ってきて、ご飯食べて、家事を済ませたら、お風呂にのんびり入る時間なんてないですよ。シャワーで簡単に済ませる毎日ですね。 と、いう方へ 忙しいのはわかりますが、立ち止まって今の状況を考えてみましょう。低体温症を改…

最近眠りが浅いし、寝起きも悪い。 朝から何だかイライラしちゃってるし、 仕事にも行きたくない気分。 と、いう方へ まず、そのイライラを解消する方法があります。簡単なことです。目覚めに一杯の白湯を飲みましょう。 本記事では…

慢性化したまわりからのプレッシャーで凄いストレスで、過食に。 血糖値の関係から糖尿病の恐れありと医者にいわれて不安です。 たぶん、血液ドロドロなんでしょうね。 と、いう方へ 血液ドロドロ、間違いないです。そのストレスから…

活発に外に出てスポーツするタイプなんだけど、、、 花粉症がひどくて外に出るのがつらい。 アレルギー症は、副交感神経人間がなると聞いていたのに と、いう方へ そうなんです。花粉交感神経・副交感神経関係なく花粉症などアレルギ…

「会社も家事も休みたい。何だかイライラしちゃって、動悸が止まらない」 「結構ストレス溜まっているみたい最近のアタシ」 と、いう方へ そのストレスは、放っておくとよくないです。 低体温がストレスを生んで病気になりやすいんで…

「会社や客先の締め付けが厳しくて、すっかり暴飲暴食の日々。 いわゆるストレスのかたまりってヤツ。」 「既にあきらめているんだけど、仕方ないじゃん」 と、いう方へ いやいやあきらめてはいけませんよ。 改善方法がありますから…

賢いダイエット方法とか筋トレとか、あれば知りたいんだけど。 成長ホルモンを活かすといいと聞いたけれどぴんとこなくて。 と、いう方へ 「有酸素運動しているけど、効果がないような・・・」と思っているアナタ。4倍速でのダイエッ…

風邪を引きやすい体質なんだけど、低体温症と関係あるのかな。 自分の平均体温は、36℃ぐらいなんだけど、それも原因なのかな。 と、いう方へ 「血圧低いから、朝苦手なんだよね〜」なんていってる方、黄信号 前回ブログで、 体温…

健康生活というけれど、どんな生活習慣を身につければ良いのか知りたい 今は、まだ健康だと思うけど、何だかこのままの生活習慣で良いのか不安。なので、健康生活というか良い生活習慣を身につけいた。 あと、良い生活習慣や環境があれ…